Gdzie na pilates w Gliwicach?
Nowe studio pilatesu na mapie Gliwic już działa! Chillates to miejsce, w którym połączysz ruch z relaksem. Czekają na Ciebie reformery, matwork, ciepła przestrzeń w stylu boho, profesjonalne trenerki i kawa, która smakuje jak[…]
Pilates na reformerze – trening w każdym wieku
Pilates na reformerze to trening, który z powodzeniem mogą wykonywać osoby w każdym wieku – od młodych dorosłych po seniorów. Dzięki możliwości indywidualnego dostosowania ćwiczeń, niskiemu ryzyku kontuzji i płynnej pracy z ciałem, ten[…]
Pilates na reformerze na płaski brzuch – sprawdź, to działa!
Marzysz o płaskim brzuchu, ale nie interesują Cię forsujące treningi i setki brzuszków? Pilates na reformerze może być rozwiązaniem, którego szukasz. Dzięki pracy z oporem i aktywizacji mięśni głębokich, ta forma treningu skutecznie wzmacnia[…]
Jaki pilates dla kobiet w ciąży będzie najlepszy?
Ciąża to czas wielkich zmian – zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych. Wiele kobiet szuka w tym okresie sposobu na bezpieczne i łagodne wsparcie swojego ciała. Pilates jest jedną z najczęściej polecanych[…]
Ile razy w tygodniu pilates na reformerach?
Pilates na reformerach to nie tylko moda, ale też skuteczna forma pracy z ciałem, która daje zauważalne efekty już po kilku sesjach. Ale jak często należy ćwiczyć, by poczuć różnicę i nie przesadzić z intensywnością? W tym artykule wyjaśniamy,[…]
Ile kosztuje pilates na reformerach w Gliwicach?
Zastanawiasz się, ile kosztuje pilates na reformerach w Gliwicach i co wpływa na cenę takich zajęć? W tym artykule podpowiadamy, czego możesz się spodziewać, jakie są realne stawki w gliwickich studiach i czy warto inwestować[…]
Pilates na reformerze kontra pilates na macie
Pilates na reformerze czy pilates na macie – co wybrać? Obie formy mają swoje zalety, ale różnią się intensywnością, dostępnością i efektami. Sprawdź, która opcja lepiej odpowiada Twoim potrzebom, i dowiedz się, jak[…]
Czy Pilates jest dobry na odchudzanie?
Kiedy mówimy o odchudzaniu, większości z nas przychodzi na myśl bieganie, treningi HIIT, jazda na rowerze czy inne intensywne formy aktywności. Ale co z pilatesem? Czy te spokojne, precyzyjne ruchy na macie lub reformerze naprawdę mogą[…]
Rodzaje Pilatesu – który wybrać i dlaczego?
Pilates to nie tylko spokojne ćwiczenia na macie! Od klasycznego treningu, przez intensywny Pilates na reformerze, aż po elegancki Pilates Barre – każdy rodzaj ma coś wyjątkowego do zaoferowania. Zastanawiasz się, który wybrać, by najlepiej dopasować go do swoich potrzeb[…]
9 rzeczy, które musisz wiedzieć o pilatesie na reformerach
Zaczynasz swoją przygodę z pilatesem na reformerach? Sprawdź 9 kluczowych rzeczy, które warto wiedzieć przed pierwszymi zajęciami, aby czuć się pewnie i w pełni wykorzystać potencjał tego treningu! Przeczytaj także:Gdzie[…]